4道美味佳肴一周吃一次能亮眼 白领护眼食谱

现代人对着电脑的时间是越来越差，视力是越来越差，眼睛是心灵的窗口，视力不好对生活对工作都会带来很多的不便，对于经常用眼的人来说护眼食谱可不能少哟，今天小编就带你去看看4道美味佳肴一周吃一次能亮眼，白领护眼食谱。

4道美味佳肴一周吃一次能亮眼 白领护眼食谱

枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5g，桑葚5g，山药5g，红枣5个，粳米100g。

做法：将上述材料洗净入锅，加适量水熬成粥。每日早晚两餐食用。

功效：补肝肾，健脾胃。适用于用眼过度导致的视力疲劳者，技能消除眼疲劳症状，又能增强体质。