那种美最健康！瘦身食物有哪些？

一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言，多吃些健康营养的食物才是美腿修身的关键。瘦腿食物必备的营养素：维他命A ,维他命E、钾、钙、维他命B群、纤维素。营养饮食对美腿的功效是很重要的，少了营养，这些营养物质以及成分或有利于排毒活促进脂肪燃烧，都有瘦腿功效。

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。