坚持素食有助于长寿真的吗 吃素真的有助于养生吗

现在特别流行吃素，都说吃素有助于长寿，吃素有助于养生，可是真的是这样吗?吃素真的会长寿吗?吃素真的好吗?只有均衡营养才是健康的饮食哟，今天小编就带你去看看坚持素食有助于长寿真的吗?吃素真的有助于养生吗?

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误区一：坚持素食有助于长寿

蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分，而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸，是优质蛋白，这是植物蛋白不能取代的。应食用适当的优质动物蛋白，如鱼、奶、蛋、瘦肉等，以满足人体的需要。