美容 > 健康养生 > 美味食材就在身边！葱姜蒜的妙用(3)
多吃新躜蔬果补钾：钾有利尿作用，能够帮助钠排泄，维持钠和钾的平衡。含钾多的食物包括海带、紫菜、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿、蘑菇干等。健康的人群在日常饮食中也应该提倡低盐哦。
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