美容 > 健康养生 > 喝红酒可以抗衰老延长寿命哦(3)
坚果含有ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，延缓大脑衰老。橄榄油含有的抗氧化多酚类物质，有助于降低高血压和胆固醇。橄榄油是目前来说维持神经系统健康的完美食用油。
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