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吃过多瘦肉会导致动脉粥样硬化 食肉族吃肉要小心了(4)

来源于:维度女性网2015-12-01 09:47编辑:ainideren329
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吃过多瘦肉会导致动脉粥样硬化 食肉族吃肉要小心了

炖煮过度的肉易致癌

生活中,大多数人都喜欢吃炖煮得过度的肉,像炖排骨、炖猪蹄等,大家都爱用高压锅,因为高压锅炖煮的时间快,可以节约很多时间。但是人们也发现,高压锅炖煮的肉没有专用的炊具炖煮的肉香,最重要的是,容易炖得过烂,影响健康。

在200℃~300℃的温度下,肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应,形成芳族胺基,这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物,其中9种有致癌作用。

当代生活中,工业污染对人体致癌影响占50%,而饮食的影响占35%。以前我们低估了食物中的有毒化学物致癌这一因素。在芳族胺基化合物问题没有完全搞清之前,不要吃过度烧煮的肉。最好的方法是用微波炉烧肉,然后倒掉有许多化合物的肉汤,这样就可以避免芳族胺基化合物对人体的危害。

图说天下
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