头发也需要营养？吃哪些东西对头发好呢？

补充铁质通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。头发干涸、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

只有人类的头发才会始终生长，所以人类需要时常理发。而动物界则没有这种现象，其中原因尚不清楚。在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者，有的可长到90～100cm，甚至可长达200cm。