水果干营养PK新鲜水果 水果干养生功效

现在各种各样的水果干特别受到年轻人的喜爱，方面简单又可口，但是有些人说水果干是没有营养的，真的是这样的吗?水果干的营养与新鲜水果相比有着哪些不同呢?今天小编就带你去看看水果干营养PK新鲜水果，水果干养生功效。

水果干营养PK新鲜水果 水果干养生功效

水果干营养价值

1. 能把果皮的纤维全部吃进去

吃水果的时候，人们往往都要吐皮、削皮，否则觉得难以下咽。其实，果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方。干制之后，膳食纤维完全不受影响。比如葡萄干，纤维素一点没有浪费。