现在大家越来越关注健康，越来越注重品质，也越来越的人选择在家吃早餐，健康又营养，但是往往都是做一份早餐大家一起吃，其实这样是不对的哟，不同的人群对营养的需求不一样的哟，小孩与大人的早餐就要有所不同，今天小编就带你去看看早餐这样吃全家一整年不生病，不同人群不同营养早餐。
早餐这样吃全家一整年不生病 不同人群不同营养早餐
1、幼儿的早餐
幼儿正值生长发育的旺盛时期，应当注重补充丰富的蛋白质和钙，尽量少吃含糖较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。
如果在条件许可的情况下，幼儿的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一个小面包为佳。当然，有时也可以用果汁或粥来代替牛奶，或者用饼干、馒头代替面包。