常吃油腻食物易患心脏病+脾气暴躁 健康养生少吃油腻食物(2)

常吃油腻食物易患心脏病+脾气暴躁 健康养生少吃油腻食物

导致肥胖

在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。