常吃油腻食物易患心脏病+脾气暴躁 健康养生少吃油腻食物(3)

常吃油腻食物易患心脏病+脾气暴躁 健康养生少吃油腻食物

导致性格暴躁

吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。

温馨提醒：吃得油腻，危害大，所以不论是节日期间还是日常生活，人们都应该尽量保证合理、规律的饮食习惯。日常烹调时以凉拌、清炒、煮、炖、蒸等为宜，在烹调动物性食品时，应尽量避免油炸、油煎，可以选择蒸、烤等方式，只有这样，才能拒绝油腻。