每周吃一次它体内火气跑光光 不同体质不同“灭火”食物(6)

每周吃一次它体内火气跑光光 不同体质不同“灭火”食物

芝麻红糖粥

材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。