香菇多人体有哪些好处呢？如何挑选呢？

人们大多购买普通蘑菇——小褐菇和大褐菇,而最普通的白蘑菇,人们把它看得跟鸿毛一样轻,但显然不正确!如何享用:使用对心脏有益的橄榄油,把香菇切片,配以香芹丁和柠檬汁,做成简单的配菜。

奇异果的钾含量比香蕉多20%,并含有大量维生素E。如何享用:剥皮,切成片,然后和香蕉混在一起,组合成一道钾丰富的水果沙拉,奇异果的酸味会给香蕉的甜味作补充。或者只是简单的把奇异果切成两半,拿起一个勺子开吃。