常玩手机电脑不吃它就后悔死 手机党电脑党的养生秘籍(5)

常玩手机电脑不吃它就后悔死 手机党电脑党的养生秘籍

常吃这些食物可调理内分泌失调

中医崇尚食疗，也是最安全有效的方法之一，下面介绍几种食物供大家参考一下。

食物一：富含蛋白质的食物。富含蛋白质的食物有肉类和鱼类等，特别是鱼类，除了含有丰富的蛋白质，还富含还富含OMEGA-3，Omega-6和ω-9油，这些油都是脂肪的最佳来源。建议每周吃两次鱼。