电脑族不能缺少的保护视力食物 电脑族的护眼食物

电脑族长期面对电脑，视力伤害特别的大，视力逐渐下降，电脑族护眼食物是绝对不能少的哟，要想视力好，多吃洋葱、橙子等，今天小编就带你去看看电脑族不能缺少的保护视力食物，电脑族的护眼食物。

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天然“眼药水” ———β胡萝卜素。

β胡萝卜素可帮助保持眼角膜的润滑及透明度，给眼睛提供“保护膜“。并且能够在体内可以转化为对眼睛同样有益的维生素A。经常在强光以及放射线下作业的人都应加强补充。 β胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄、橘色水果等。