冬季养肝吃什么好 冬季养生食物知多少(4)

冬季养肝吃什么好 冬季养生食物知多少

绿叶蔬菜

因青色入肝经，冬季蔬菜品种相对较少，应注意多吃些新鲜的瓜果蔬菜，其含有多种维生素及矿物质，对均衡营养、免疫力的提高、舒肝养血、养肝护肝等方面都是有利的。