冬季养肝吃什么好 冬季养生食物知多少

冬季是护肝养肝的最佳时期，冬季养肝护肝才会更健康，才会减少很多疾病的发生，冬季养肝吃什么好?冬季养肝要如何养?今天小编就带你去看看冬季养肝吃什么好?冬季养生食物知多少?

冬季养肝吃什么好 冬季养生食物知多少

酸味食品

所谓“酸入肝”在饮食上适当进食些酸味食品如山楂、五味子、葡萄、乌梅、白芍等酸味食物;以“味补肝”在进餐或做某些菜肴时，依个人需要和习惯适当加点醋，可起到一定的平肝散瘀、解毒抑菌等作用。酸奶：酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌，减少由其它毒素引起的中毒现象;并且饮用酸奶，可使肠道呈现酸性环境，进而减少氨的吸收以及肠道细菌对蛋白质的分解作用。因此，经常喝酸奶对肝脏是有益的。