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冬天多吃点包子营养又健康 包子也可以是养生好帮手(4)

来源于:维度女性网2015-12-24 09:20编辑:ainideren329
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冬天多吃点包子营养又健康 包子也可以是养生好帮手

但猪肉大葱包子肉多菜少,自己做包子,建议馅料以蔬菜和蛋类为主,两到三份蔬菜搭配一份肉菜。食材尽量多样化,譬如猪精肉、白菜、豆腐、杏鲍菇、木耳、鸡蛋及虾皮、小葱等七八种食材做馅儿,低脂健康、营养平衡。再搭配一碗杂粮粥、清淡的炒菜或凉拌菜,一顿饭,轻轻松松就能摄入近二十种食材,为身体提供多种营养物质。

图说天下
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