包子大家都不陌生，但是很多人都觉得包子只是早上赶时间的时候的最佳选择，只是觉得方便味道也不差而已，其实包子的也是有营养的哟，想象不到吧，今天小编就带你去看看冬天多吃点包子营养又健康，包子也可以是养生好帮手。
冬天多吃点包子营养又健康 包子也可以是养生好帮手
在营养专家眼里，包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子。
包子皮一般都是用酵母发酵后得到的，酵母不仅让包子更松软好吃，而且在营养学上被叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，还富含多种维生素、矿物质和酶类。经过发酵的包子有利于消化吸收，这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。所以，身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人，都适合吃包子。