冬天吃什么鱼好 冬季吃不同鱼不同养生功

都知道鱼肉的蛋白质含量高，多吃鱼肉会更健康，鱼肉的营养价值远远超过了猪肉，可是你是否知道不同季节吃的鱼也不一样的哟，想象不到吧，那冬季吃什么鱼好呢?一同去看看冬季吃不同鱼不同养生功效。

冬天吃什么鱼好 冬季吃不同鱼不同养生功

冬季吃带鱼养肝补血

常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。而且带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。