现在大家越来越知道健康的重要，越来越注重养生，都在追求吃的清淡，虽然说吃的清淡点是不错，但是要把握度哦，过于清淡也会带来很大的伤害哦，过于清淡也是不利于养生的哟，每天这样吃不到50就痴呆，饮食过于清淡也不利于养生。
惊！每天这样吃不到50就痴呆 饮食过于清淡也不利于养生
一、饮食过于清淡会带来什么后果?
饮食过于清淡，虽然摄入热量是减下来了，但是很多人体必须的营养素都缺乏了，尤其是必需脂肪酸、胆固醇、脂溶性维生素(维生素A、维生素D、维生素E、维生素K)。这些营养素的缺乏会加速机体各项机能的衰老，严重时甚至会导致老年痴呆症。