冬季容易引起睡眠不足的原因是什么

最近这“冬三月”,身边的年轻人天天感觉睡不够，早起变得越发困难;可老人家往往依旧受失眠困扰，更不用说一些患有失眠症、抑郁症的患者了。

睡眠时间与年龄有关系吗?对于成年人来说，通常认为是在8小时上下。对于老年人来说，一般能保证每天5-6个小时就很不错了，因为他们有客观生理的因素在，睡眠时间不能与年轻人相比，似乎也不能强求。”