最易和最难消化的食物各有哪些

民以食为天，每天都进食很多种食物，食物是日常生活中接触最多的但是你真正了解食物吗?吃也是一种文化哦，有些食物易消化而有些刚好相反，最易和最难消化的食物各有哪些你了解吗?要健康就要了解最易和最难。化的食物各有哪些。

最易和最难消化的食物各有哪些

难消化的食物

1高脂肪和油炸食品

高脂肪和油炸的食品都可能导致胃酸倒流和胃灼热，高脂肪食物还会导致脂肪泻。患有肠易激综合症的人要远离高脂食物，包括黄油和奶油，因为它们都可能导致消化问题。