健康又养颜 女人一生都需要的五种食物

导语：健康又养颜 女人一生都需要的五种食物。想要健康又要皮肤好?人的一生要保健康需要很多种食物，女性健康需要的关注点更多，即使是减肥或生育，下面五种食物也是女性一生中必不可少的。小编这就为大家送上。

健康又养颜 女人一生都需要的五种食物

酸奶，润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。