中老年人提高免疫力的饮食方法

老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂。营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。

天气越来越冷，免疫力低下的老年人很容易得病，因此需要特别注意提高免疫力才行。老人在经常运动的同时还要合理安排日常饮食。一起看看冬天老年人怎么吃才能提高免疫力吧。