女性生理期 吃它防病又增寿(2)

女性生理期 吃它防病又增寿

适当吃猪血能起到助排污血的作用

1、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

2、月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾。

3、月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。