美容 > 健康养生 > 七种养生食物可以让学生越吃越聪明(4)
七种养生食物可以让学生越吃越聪明
能促进睡眠的食物：
小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”
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