美容 > 健康养生 > 这五种食物补肾乌发效果好(2)
这五种食物补肾乌发效果好
2、何首乌
有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。最简单的方法就是药店买制何首乌茶。每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。
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