导语：经常熬夜扛不住?6大法则让你熬夜也不累。现在人都是夜猫子，经常会熬到很晚才睡，女生常熬夜对身体可不好，可有时又有需要怎么办呢?因为工作忙、应酬多，睡觉时间就被压缩了。但专家建议的11点以前睡觉，做不到，该怎么办?教你如何“迎战”熬夜，减少对身体的伤害。
经常熬夜扛不住？6大法则让你熬夜也不累
1. 先补眠
若是今天已有挑灯夜战的打算，那么先在白天补眠1到2个小时，可以先补上一些睡眠需求量，身体存在每天的基本睡眠需求时间，若是熬夜到疲劳过度，此时即便喝咖啡，也无法达到提神效果。
2.多喝水
水是人体最需要的物质，经常熬夜的人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水4-6杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。