胃肠不好应该注意哪些饮食呢？

饮食的温度应做到“不烫不凉”。因为过烫或过冷的食物进入胃肠后，都会刺激胃肠黏膜，久而久之，就易引发肠胃疾病。热腾腾的饭菜，要等到不烫时再放进嘴里(大约40℃左右)，而刚从冰箱里拿出来的冷饮，应该在常温下放一会儿再吃。

立秋后，天气温度不稳了。那就该注意饮食对肠胃带来的不适。比如饮食中，应该以五谷杂粮、水果蔬菜、豆制品等素食为主，肉类等动物性食品为辅，适当加大三文鱼等深海鱼的摄入量。这样的饮食搭配也是肠胃所喜欢的。清淡是肠胃对食物的要求之一，不仅要少吃高脂食品，还需适当控制盐摄入。