促进睡眠？教你一个小动作保你睡眠香喷喷(3)

使卧室始终保持空气流通，就算有风的天气也要开一会儿，到了睡觉前再关上，新鲜的空气可以使睡眠更香甜，再提醒一点，不要蒙头睡觉。别看这些只是生活中的小事，但它们却是女性养生的好方法，只需要每晚在睡觉前进行这些事情就能达到女性养生的目的。