生活中常吃糖竟比吸烟更要命！(3)

生活中常吃糖竟比吸烟更要命！

低聚糖

如低聚果糖、低聚乳糖、低聚异麦芽糖等。它们的热量很低，具有“调整生态平衡”的作用，有的被称为“双歧因子”，能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌增殖。