导语：抗菌消炎八种天然养生食物最安全。很多身体的疾病都是由于体内的炎症引起的，例如癌症，关节炎，过敏，癌症等等……抗菌消炎是保证身体健康的最重要因素。其实生活中有很多天然的食物就是抗菌消炎的有效药品。下面就随小编一起来看看都有哪些食物具有此功效吧。
抗菌消炎八种天然养生食物最安全
1.三文鱼
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
2.豆类
豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。