冬季可以这样做哦！泡脚对身体有哪些好处呢？

除了早起喝还阳水(头天晚上睡觉前倒一杯热开水，盖上瓶盖，第二天早上开盖喝，这就是还阳水)外，坚持每晚用温水泡脚，并且水没过脚腕，时间控制在15~30分钟，泡到身体微微发热，在泡脚的同时把耳朵和腰部搓热效果也很好。

泡脚后，还要做揉肾经的功课。坐到床上，脚心相对，两脚心涌泉穴是肾经的起始穴，然后双手握住小腿肚慢慢用力向外面翻，并让双手尽可能多地握住小腿肚肌肉，向外上方翻边按摩。这样重复操作，直到小腿感到发热为止。