熬夜人群吃些黑芝麻吧！消除黑眼圈的好帮手

熬夜人群容易黑眼圈，那么消除黑眼圈的好食物就是黑芝麻。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀 发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。

瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。