维生素与钙片的区别 钙片每天应该服用多少毫克呢？

临床上常用的钙片每片含钙600毫克，每天需服1~2次。常见的维生素补充剂每片含钙不足300毫克，不足以满足部分人群的补钙需求。此时可根据医生的建议加服钙片，一般不需要减量。

有些人一味的补钙可是还是缺钙，那是因为什么呢?一是要提供身体所需的钙，二是要帮助身体吸收摄入的钙。人们往往只关注第一条，忽视了第二条。目前，我国推荐成人每日钙摄入量为1000毫克。缺钙者除了多吃奶制品、豆制品等含钙丰富的食物外，可遵医嘱选择补钙产品。