美容 > 健康养生 > 春季感冒怎么办?帮你轻松击退感冒菌(4)
春季感冒怎么办?帮你轻松击退感冒菌
6 按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
7 饮食宜忌:进入春季后,肝火旺盛,饮食应该清淡轻补,不可再食用特别滋补的狗肉、羊肉等肥腻之物以及鸡等发物,而应改以蜂蜜、红枣等。
8 劳逸结合、充足睡眠和积极锻炼:充足的睡眠可以增强人体免疫力,特别是“春困”的时候,晚上早睡,早上早起,人的精神也会很好。而运动的好处无需多说,一方面加速新陈代谢,另一方面身体各机能都得到了增强,那样春天的邪风也拿你无可奈何。
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