导语： 中医养生需要牢记四大补肾养肾的穴位。现在社会生活中有很多的人生活工作压力比较大，所以容易造成身体亏损，会导致肾虚。尤其是男性，出现这种情况的人比较多，严重的危害到了身体健康。大家需要注意肾虚的出现，而且要注意一些补肾的方法，避免造成身体受到影响，那么小编推荐四大补肾养肾的穴位。
中医养生需要牢记四大补肾养肾的穴位
涌泉穴——腰膝壮实不软，行走有力
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在补肾养生保健方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的养生功效，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血……寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实不软，行走有力。