五种常见食物 促进新陈代谢(5)

五种常见食物 促进新陈代谢

大蒜

这种营养食物具有一系列的健康益处，包括提升免疫力，抵御衰老和疾病等。在饮食中加入大蒜，即使你无法检测到其数量，也能起到有助于减肥的作用。发表在《营养学期刊》上的一项研究成果显示：大蒜可以增加人们在日常活动中的热量消耗，同时减少人体所生成的脂肪数量。