春天在哪里呀！春季养生靠这些

春节来到，万物苏醒。我们应该如何养生呢?春天可以选择踏青游玩，散步慢行，随着雨水季节的到来，在 健脾祛湿方面，可多吃薏苡仁、山药、鲫鱼、赤小豆等食物。

吃法也很多，比如生食、蒸、榨汁、烤、煮水等，还可多吃一些枇杷、百合、银 耳、莲藕、山药等食物，也具有润肺健脾功效。值得注意的是，春野菜和梨相对性味偏寒，所以脾胃不好的人特别是在春天出现“五更泻”的人群应该少食，以免损 伤脾胃。