膳食纤维能给人体带来三个罕见的养生功效(3)

膳食纤维能给人体带来三个罕见的养生功效

膳食纤维的好处——预防糖尿病

经过科学研究，可溶性膳食纤维在降低餐后血糖及胆固醇浓度方面有突出的贡献。由于膳食纤维可以使胃肠通过时间大大增加，而且吸水后体积增加并有一定黏度， 所以延缓了葡萄糖的吸收。对防治糖尿病具有一定的科学依据。