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养生揭秘:吃一口鱿鱼等于吃40口肥肉?(5)

来源于:维度女性网2016-03-01 08:43编辑:ainideren329
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养生揭秘:吃一口鱿鱼等于吃40口肥肉?

结论

“吃一口鱿鱼就等于四十口肥肉”的说法是假的。鱿鱼的胆固醇含量的确高于肥肉,但鱿鱼的脂肪含量低,蛋白质含量丰富,与肥肉相比营养价值更好。专家建议,鱿鱼营养价值虽高,但不建议多吃。每天摄取的胆固醇最好不超过300毫克,高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。

图说天下
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