咸鱼腊肉怎样吃会很健康

如果你实在难挡咸鱼腊肉的诱惑，不妨在烹制时将肉蒸煮透，然后加点醋在里面，可以使亚硝胺分解，又不影响美味。在食用过后，应该再多食用蔬菜和高蛋白食品，它们能够分解腌制食品里的有害成分。

为何垃圾类食物很诱人呢?哪些食物是垃圾食品。比如肉干、肉松、香肠、火腿、汽水可乐类饮料、方便面实在是太多了。如果你食用了垃圾食品后，该如何将这些毒素分解呢?低油低盐的生食蔬菜色拉是最好的选择了。获者是喝些些白开水或柠檬水，它们可以减少糖分的摄入量。