导语：补充女性体内荷尔蒙的三个方法。 女性荷尔蒙内分泌不足就会导致女人失眠、月经紊乱、甚至不孕不育等症状。激素是人体所必须的元素之一，那么日常生活中应该怎样补充激素呢?有专家指出，其实在饮食中多吃黄色类的食物，便能安全补充激素。
补充女性体内荷尔蒙的三个方法
荷尔蒙是我们通常所说的“激素”，它影响着女性的一生。从25岁开始，女性体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少。女性在生育期体内缺乏荷尔蒙就会引起失眠、多梦、月经紊乱、不孕不育，甚至会诱发生殖系统肿瘤;在老年期则会引起生殖系统感染、皮肤衰老迅速、精神状态下降等，所以，每个阶段，应该将荷尔蒙维持在一个平衡状态。补充荷尔蒙主要有以下三种方法。