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不好消化加道工序！侵泡是最好的选择(2)

来源于：维度女性网2016-03-10 09:41编辑：orange
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如果有严重胀气、腹泻或便溏的情况，不宜用全麦粒、大麦、燕麦等，而宜多用对肠道刺激非常小的糙米、大黄米、小米、山药、粘高粱等容易消化的食材，还可以加点白糯米来增稠，多放点大枣和桂圆来增甜。

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