消化不良怎么办？试试这5个良方(2)

消化不良怎么办？试试这5个良方

消化不良吃什么好——第2种食品：茶食

流行指数：★★★★

1、茶水煮饭

实际区别就在于用水，还是用茶水。煮饭的茶水不能太浓。一般三口之家，用3 g左右茶叶浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样，把茶水倒进米锅，小火煮20分钟就可以等着开饭了。