一年四季在于春！春暖花开更适宜养生啊！

一年四季在于春，春暖花开何必要错过这美丽的季节呢?特别是上班族，只是埋头苦干。年轻朋友的健身方式很多，如散步、跑步、打球、登山等体育活动，有条件者还可去旅游。劳逸结合才会更有成就啊!

这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。精彩推荐：当下最热门的五种户外运动