导语： 养生食谱：排毒养颜最有效的九款平民粥。排毒养颜是每个女人都应该注意的养生方法，这样做不仅可以让女人变得更加漂亮，还能变得越来越健康。排除身体里面的毒素才能由里到外美出来。今天小编就来给大家推荐几款养生粥品。
养生食谱：排毒养颜最有效的九款平民粥
1.鲜葵粥：
鲜葵菜100克，大米50克。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。
每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
2.郁李仁粥：
郁李仁10克，大米100克。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。
每日1剂，连续2～3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿 。