养生食谱：排毒养颜最有效的九款平民粥(4)

养生食谱：排毒养颜最有效的九款平民粥

7.芝麻粥：

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克， 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

8.北杏炖雪梨：

做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。

9.无花果粥：

将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。