保证睡眠 让大脑保持健康的五个方法

导语： 保证睡眠 让大脑保持健康的五个方法。大脑是非常重要的身体器官，管理着其他各个器官的运作。人类的大脑只要疏忽一点就会造成伤害，导致疲惫和智力下降。针对这一情况，我们应该如何去呵护大脑呢?

保证睡眠 让大脑保持健康的五个方法

1、保证睡眠

保证睡眠是一条万能的保健细节，无论从养生的角度还是益智的角度，都是对人体有很大帮助的。

2、多吃果蔬

维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的，其中维生素C尤为突出。医学专家们报告，血中维生素C量较高者，其平均智商比维生素C水平低者高10分左右。